3个月零1周宝宝食谱——青菜水原料：青菜（油菜或白菜均可）50g，清水50g做法：将菜洗净，切碎，将不锈钢锅放在火上，将水煮沸，放入碎菜，盖锅盖烧开煮2至3分钟，关火再焖10分钟，滤去菜渣留汤即可。

3个月零2周宝宝食谱——山楂水原料：山楂果切片50g，开水150ml做法：将山楂片用凉水洗净，放入盆内，将开水倒入盆内，盖上焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入适量温开水，搅匀即可。

3个月零3周宝宝食谱——苹果泥原料：苹果做法：将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。

3个月零4周宝宝食谱——菠菜水原料：鲜菠菜叶100克，水100克做法：1.将菠菜洗净，切成丝。2.把水烧沸，放入菠菜，煮5-6分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食。

4个月零1周宝宝食谱——苹果汁原料：苹果1个做法：1.选用熟透的苹果洗净之后切成两半。2.将苹果去皮去核。3.切片或切块。4.将（3）裹在干净纱布里将汁液挤出。

4个月零2周宝宝食谱——香蕉泥原料：香蕉1/5根做法：香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。提示：香蕉一定要选熟透的,也要现吃现做。

4个月零3周宝宝食谱——蛋黄泥做法：1.将鸡蛋洗净，放入锅中，加水没过鸡蛋。2.水开后，转小火煮10分钟，熄火，焖5分钟。3.取出蛋黄，放入小碗中，用小勺压碎，成泥状，加少许水或米汤调稀。提示：刚开始时加1/4个蛋黄，而且要调稀一些。

4个月零4周宝宝食谱——胡萝卜泥原料：胡萝卜1根、牛奶2大匙做法：1.胡萝卜洗净，蒸熟，或者包保鲜膜放入微波炉里5分钟煮熟。2.去皮，切碎，捣成泥。3.取1大匙胡萝卜泥，加入牛奶，搅拌均匀。

5个月零1周宝宝食谱——西红柿糊原料：西红柿150克做法：将西红柿放入开水，随即取出。将西红柿去皮，去籽，其余部分捣碎成糊状即可。

5个月零2周宝宝食谱——龙须面原料：龙须面10根做法：1.龙须面掰断，约一厘米长。2.锅内放高汤煮开下入面条。3.中火将面条煮烂。4.再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。

5个月零3周宝宝食谱——红薯粥原料：米1大匙，洗净浸水一小时、红薯1/2大匙，去皮切丁、水5大匙做法：1.米和红薯放入锅内加水煮。2.煮沸，转小火，再煮25－30分钟，粥烂即可。

5个月零4周宝宝食谱——豆腐羹做法：取嫩豆腐少许，加入一个鸡蛋，调匀，再放入青菜未或胡萝卜末，加少许盐上锅蒸10分钟左右即可。

6个月零1周宝宝食谱——土豆苹果糊原料土豆50克，苹果80克，清汤100克做法：1.土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。2.将土豆泥和清汤倒入锅中煮。苹果中加入适量的水，用另外一个小锅煮。3.煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上既成。

6个月零2周宝宝食谱——蔬菜米汤原料：大米、土豆、胡萝卜做法：1.大米淘净并用水泡好，土豆和胡萝卜切小块。2.将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。3.将煮好的材料过滤一遍，放极少量盐调味。

6个月零3周宝宝食谱——水果藕粉原料：藕粉50克、苹果75克、清水250克做法：1.将藕粉加适量水调匀。苹果去皮，制成泥。2.小锅加清水烧开后改小火，倒入调匀的藕粉，边煮边搅拌。3.煮至透明后，加入苹果泥稍煮片刻，温凉后即可喂食。功效：健脾开胃，补血止泻

6个月零4周宝宝食谱——鲜虾肉泥原料：鲜虾肉50克、香油少许做法：将鲜虾肉洗净，制成肉泥后，放入碗中。碗中加少许水，放入锅中蒸熟即可。功效：含丰富的蛋“乘机安全小贴士”安全出行要重视白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等，有补肾益气功效。

7个月零1周宝宝食谱——土豆酸奶沙拉原料：土豆半个、胡萝卜1/4个、酸奶3大匙做法：1.将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。2.将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好后与酸奶拌在一起。3.将（2）泼在土豆上。

7个月零2周宝宝食谱——南瓜拌饭原料：南瓜、米、白菜叶、盐极少量做法：1.南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2.米加水泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂。加调味即成。功效：南瓜有驱除蛔虫、绦虫之功效。

7个月零3周宝宝食谱——豆腐蛋黄泥原料：豆腐100克、鸡蛋1个做法：1.豆腐放沸水中焯过，研成泥；鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥。2.将豆腐泥和蛋黄泥混合在碗里，加入适量盐、葱末搅拌均匀即可。

7个月零4周宝宝食谱——白玉草莓羹原料：40克婴儿米粉、150毫升温奶、1勺煮熟捣烂的豆腐、15克草莓酱做法：1.把温奶倒入婴儿米粉中，边加边搅拌。2.加入豆腐搅拌，将草莓酱浇汁后食用。

8个月零1周宝宝食谱——鸡肉粥原料：鸡胸脯肉、米饭、海带清汤、菠菜、白糖少许。做法：1.将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用少量白糖腌一下。2.将菠菜炖熟并切碎。3.米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

8个月零2周宝宝食谱——胡萝卜丝饼原料：胡萝卜、猪肉、鸡蛋、芹菜、香油做法：1.胡萝卜、猪肉、芹菜切碎并用调味料充分搅拌。2.将搅拌好的材料做成厚约1公分的圆饼。3.锅内放少许油小火将饼煎熟，至两面金黄即可。

8个月零3周宝宝食谱——什锦豆腐糊原料：南豆腐、胡萝卜、青菜、肉末、鸡蛋、清汤做法：1.胡萝卜煮熟切碎。2.将豆腐放在开水中焯一下，去掉水份切成碎块。3.将肉末放在锅中，加清汤，再捻碎豆腐和蔬菜末放入锅中，用文火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋倒入并不断搅拌，使整个菜成糊状即可。

8个月零4周宝宝食谱——牛奶通心粉原料：通心粉半小碗、牛奶100ml做法：1.将通心粉放入开水中煮熟至七成捞出。2.再把通心粉和牛奶放入锅中，煮到通心粉烂即可。提示：通心粉可以选不同形状的，以增加宝宝对食物的兴趣；如果用面条的话，请先将面条掰碎再煮。

9个月零1周宝宝食谱——虾肉肝菜烂面原料：龙须面、熟鸡肝、虾肉、菠菜、鸡蛋、去油鸡汤做法：1.龙须面掰成小段、虾肉切成碎末，加少量蛋清、干淀粉搅拌均匀。2.锅热放油，将葱、姜放入煎香后捞出，放入虾肉菠菜迅速煸炒出锅。3.龙须面煮熟后加入鸡汤、虾肉、肝末、菠菜末后旺火烧开，改用小火将面煮至软烂，加入盐少许香油即可。

9个月零2周宝宝食谱——土豆鱼肉汤原料：土豆、面条鱼做法：1.将土豆削皮洗净，切成碎块2.将锅烧热，放油，入姜、葱末，将洗好的面条鱼、土豆碎块（还可放入胡萝卜）一起炖至熟烂为止，再加入香菜末、香油即可食用。

9个月零3周宝宝食谱——核桃瘦肉紫米粥原料：紫米、核桃、瘦肉馅做法：1.将紫米，核桃洗净，核桃研碎。2.水烧开后放入紫米，核桃和瘦肉末。3.粥开后转小火，熬成粥。放少许盐调味。

9个月零4周宝宝食谱——水果发糕原料：鸡蛋、白糖、面粉、牛奶、葡萄干、水果粒做法：1.用力把鸡蛋打成泡，加少许糖。2.入面粉、牛奶搅拌均匀。3.葡萄干与水果粒。4.料放在屉布上,再撒上葡萄干和水果碎块。5.锅大火蒸30分钟即可。

10个月零1周宝宝食谱——海带细丝小肉圆原料：海带、瘦肉馅、葱姜盐做法：1.将海带冼净后切成细丝。将瘦肉馅、葱姜末、盐搅拌，制成小肉圆。2.将水煮沸下肉圆与海带丝，煮沸后再煮5分钟后关火即可。

10个月零2周宝宝食谱——海鲜蛋饼原料：三文鱼、虾、鸡蛋、洋葱做法：1.鲜海鱼去骨，虾去皮，剁成泥状。2.鸡蛋打匀，葱头剁碎。将以上原料拌在一起备用；3.平底锅加热放黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。

10个月零3周宝宝食谱——花豆腐原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐做法：1.豆腐蒸后研碎。2.青菜叶洗净后用开水烫一下，剁碎。3.鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面。5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不要用菠菜代替。

10个月零4周宝宝食谱——火腿土豆泥原料：火腿肉、土豆、黄油做法：1.土豆蒸熟后去皮碾碎。火腿肉切碎。2.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油。3.吃时上锅蒸5分钟。

11个月零1周宝宝食谱——高汤水饺原料：面粉、瘦肉馅、青菜、紫菜、鸡汤做法：1.菜剁成碎末，挤去水分。瘦肉馅加入酱油、盐、葱姜末拌匀，放入香油、菜末做成馅待用。2.面粉和成面团，擀成小圆皮，包成小饺子待用。3.先用开水将饺子煮至八成熟捞出，放入鸡汤内煮，加入盐、紫菜即可。

11个月零2周宝宝食谱——牛肉蔬菜燕麦粥原料：牛肉、菠菜、葫萝卜、蕃茄、燕麦片、大米做法：1.蕃茄滚水烫过去皮，菠菜洗净。2.葫萝卜煮五分钟，随后加入牛肉再煮约两分钟熄火，冷却。3.将所有材料倒入榨汁机中，打至材料都成糊状，倒入电饭锅并加2/3碗水，如一般煮粥至熟烂即可。

11个月零3周宝宝食谱——香菇胡萝卜鸡肉米饭原料：香菇、胡萝卜、鸡腿肉、米饭做法：1.将鸡腿肉切成小块炖烂。2.放入洗好的米、香菇煮至烂时放入胡萝卜块或其它绿叶蔬菜，再煮开后即可食用。

11个月零4周宝宝食谱——三文鱼菠菜饭原料：三文鱼、菠菜叶、米饭做法：1.菠菜洗净切成碎末。三文鱼蒸熟去骨，鱼肉捣碎。2.饭煮沸后加入三文鱼泥，转小火继续熬煮。3.烂后加入菠菜末，煮沸即可。功效：三文鱼中的不饱和脂肪酸有益大脑发育。但过敏体质宝宝慎用。