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暑期管不住孩子的腿,也要管住孩子的嘴

引言:暑假孩子又是玩儿又是吃,虽然孩子多跑跑是对的,但是孩子多吃就是不对得了,病从口入,尤其是暑假,孩子更应该注意,别瞎吃。

“一个假期下来,孩子胖了十几二十斤,这样的案例不在少数。”广州医科大学附属第三医院营养科主管曾青山介绍,她曾接诊过的一个初一孩子,就因为暑假在亲戚家待了一个月,暴肥30斤。“因为父母工作太忙,就把他寄养在亲戚家,亲戚热情款待,每天大鱼大肉‘侍候’,可乐雪碧不断,他也每天只吃不动。结果,一个月把自己变成了一个大胖子。从此,体重再也降不下来,更让他苦恼的是,他的身高从此也没有再增长过。”

曾青山说,很多孩子经过一学期的学习生活,熬过紧张的期末复习,一到放假,便彻底放松下来,必须照常工作的家长只好把孩子“发配”到亲友家,即使留在身边也无暇约束,任孩子宅在家里,胡吃海喝,结果催生出一个又一个小胖子。

危害:埋下心脑血管疾病的祸根

“暑假放纵孩子,不加约束地胡吃海喝,最直接的后果就是短期内体重迅速增加。”曾青山说,孩子三高饮食,即高热量高脂高糖食品吃得过多,自然会营养过剩,这本身就会给身体带来负担。

“同时,众所周知,肥胖本来就是导致心脑血管疾病的危险因素之一,因此,假期对孩子的胃的放纵,无异于埋下了心脑血管疾病的祸根。更埋下了不良饮食习惯的祸根。”

中国幼儿网小编:中小学生正是身体发育的黄金期,即使是假期,仍要保持均衡的饮食、适当的运动和规律的作息,避免营养过剩或营养不良,更要避免作息和三餐混乱。

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  2016-06-27  3045 0
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