前言：父母们总是为孩子注意力不集中而头疼，对于学习来说注意力集中是很重要的。但是其实孩子们因为年纪小还不太懂得怎么控制自己的注意力，走神的原因也是千奇百怪。在孩子走神的时候不要强硬的制止，应该慢慢引导，除此之外研究表明常吃一下的食物有助于调高注意力。

1.鸡肉

   食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后，参试者不仅记忆力更好，而且反应速度和注意力都明显提高。

2.薄荷茶

   闻薄荷香味的视频游戏玩家在比赛中注意力更集中，游戏成绩更出色。

3.甜菜根

甜菜根汁可延缓大脑退化。其富含有助于扩张血管的硝酸盐，可改善大脑额叶等关键区域的血流量，进而改善注意力和警觉度。

4.花生

   吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。吃花生和花生酱可以降低食欲，效果甚至可达8个小时。

5.水果干

   杏干和苹果干等水果干富含天然糖分，可为大脑快速提供能量，而且耐嚼。咀嚼动作可改善大脑工作记忆及警觉度。

6.鲭鱼

此类肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，其中DHA最有益大脑健康。研究发现，吃肥鱼6个月的参试者记忆力测试成绩更高。

中国幼儿网小编总结：有专家表明初中的学生一节课只有前35分钟注意力集中，小学生注意力集中的时间则更少，这就说明孩子走神也是很正常的现象。但是父母可以从小培养孩子注意力集中的好习惯，这种习惯的形成是需要日积月累的，不可能一蹴而就。