引言：秋季干燥会导致宝宝的体内上火，宝宝会因此而产生焦躁不安，厌食，睡眠不佳等症状。所以秋季宝宝的营养美食当然就是以清淡的食物为最佳。今天我们就妈妈们介绍一款营养粥。

三丁玉米的做法

材料：    

  玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡开香茹2朵20公克 胡萝卜丁40公克

调味料：

    盐1/2小匙 高汤2汤匙 糖1/3汤匙 淀粉水1/3汤匙 香油1小匙

制作方法：

1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。

2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。饮食常识

3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。

注：此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分，是餐桌上最好的一道菜。

中国幼儿网小编总结：秋天容易上火，尤其是宝宝自己不能自己调节饮食，都得靠爸爸妈妈来给关心，现在就是妈妈该注意的了。我们特别提供了适合孩子秋季的食谱，您看看吧！